17 мая — Всемирный день борьбы с артериальной гипертонией!
Гипертония — или повышенное кровяное давление — серьезное патологическое состояние, значительно повышающее риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы, головного мозга, почек и других болезней.
Большинство больных гипертонией даже не подозревают о проблеме, поскольку заболевание часто не подает тревожных сигналов и протекает бессимптомно.
Поэтому очень важно регулярно измерять кровяное давление.
Вероятность развития гипертонии может быть сведена к минимуму если:
-сократить потребления соли, насыщенных жиров и трансжиров;
-увеличить долю фруктов и овощей в рационе;
-быть физически активным и регулярно заниматься спортом;
-отказаться от вредных привычек (курения и потребления алкоголя).
