Челябинская область присоединилась к Всероссийской неделе продвижения активного образа жизни Возвращаемся в обычную жизнь после новогодних праздников. Главный врач Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ольга Агеева: «Многие пытаются сразу после праздников взять себя в руки – сесть на Читать
— слушать любимую музыку; — переключаться на другой вид деятельности; — акцентировать внимание на тех событиях и вещах, которые приносят радость, вызывают улыбку и приятные воспоминания; — двигаться: ходить пешком, гулять по вечерам, записаться в спортзал, танцевать, кататься на велосипеде; Читать
Чтобы сохранить сердце здоровым на долгие годы, необходимо соблюдать несколько важных правил. Подробнее – в карточках не курить; правильно и разнообразно питаться; следить за своим весом; контролировать артериальное давление; после 40 лет регулярно проверять уровень холестерина и сахара в крови.
Переходить улицу можно только по пешеходному переходу, обозначенным специальным знаком «Пешеходный переход» Остановить на краю тротуара, чтобы осмотреться Посмотри сначала налево, а затем на право Убедись! Что все водители тебя заметили и остановились Не перебегай проезжую часть! Иди быстрым умеренным Читать
Заместитель главного врача Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ольга Яворская: «Самый простой и наглядный способ обеспечить ребенка правильным питанием, это так называемый метод «умной тарелки» или «тарелки здоровья»»: -половина рациона ребенка должна состоять из некрахмалистых овощей (помидоры, Читать
Инфаркт миокарда – это поражение сердечной мышцы, вызванное острым нарушением ее кровоснабжения из-за тромбоза (закупорки) одной из артерий сердца атеросклеротической бляшкой. При этом пораженная часть мышцы отмирает, то есть развивается ее некроз. Гибель клеток начинается через 20–40 минут с момента Читать
Елена Гаер, заведующий отделом Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики, врач-гинеколог: «В материнском молоке содержатся все витамины, микроэлементы, гормоны и питательные вещества, которые помогают ребенку расти здоровым и предупредить появление таких заболеваний, как сахарный диабет, рахит, диатез, дисбактериоз Читать
Иммунитет – это способность иммунной системы избавлять организм от генетически чужеродных объектов. Иммунитет заложен в человеке с рождения. Эффективность иммунной системы зависит от наследственности, однако правильное питание и здоровый образ жизни могут значительно повысить ее активность. Факторы, негативно воздействующие на Читать
Что такое астма? Бронхиальная астма или по-другому астма (как её обычно называют) — это хроническоевоспаление дыхательных путей, которое проявляется в виде одышки – состояния, когдакашель настолько частый и глубокий, что человек задыхается. Это происходит из-за того,что наши дыхательные каналы слишком Читать
