Главный врач Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ольга Агеева:

«Говоря простым языком, иммунитет – это наш щит, наша защита от болезней. Повысить этот уровень можно в любом возрасте, но для этого надо сменить свои привычки. К проверенным методам укрепления иммунитета относят: правильное питание, соблюдение режима труда и отдыха и умеренная физическая нагрузка».

Факторы, негативно воздействующие на иммунитет:
— длительный стресс
— вредные привычки
— нерациональное питание (голодание, переедание)
— дефицит витаминов и микроэлементов
— физические перегрузки
— перенесённые травмы, ожоги, операции
— загрязнение окружающей среды
— бесконтрольное употребление лекарств

#профилактика74 #служба_здоровья