Как сохранить фигуру офисным сотрудникам?

Двигайтесь больше:

• спускайтесь и поднимайтесь по лестнице, а не на лифте;

• ходите пешком пару остановок до работы и с работы;

• используйте часть обеденного перерыва для небольшой прогулки;

• каждый час вставайте из-за стола и пройдитесь несколько минут в кабинете или коридоре.

#профилактика74 #служба_здоровья